ll centro Ricerche dell’Accademia Nazionale di Cultura Sportiva, coordinata dal Prof. Michele Panzarino (responsabile Nazionale ACSI Invecchiamento Attivo dal 2010), ha prodotto una serie di mini lezioni ginniche dedicate agli over 64. Le lezioni effettuate da laureati in scienze motorie dell’Accademia mirano alla corretta esecuzione di esercizi sulla mobilità, allungamento, forza, equilibrio.

Gli esercizi sono stati studiati per gli oltre 4500 anziani efficienti che durante l’anno effettuano corsi di ginnastica con l’Accademia in modo strutturato, in molte città, e in questo momento particolare non possono uscire di casa.

Comunque, queste sequenze possono essere eseguite da tutti gli over 64.